またまたやってきました、ノンアルコール、休胃と休肝の夕べ。SUNTORY「のんある気分 カシスオレンジテイスト」で始めます。 「かまぼこのかいわれ挟み（仮）」（マヨネーズに七味）に「ごま昆布」、そしてなぜかイタリアン、「ミニトマトとバジルのサラダ」…

本日も冷蔵庫の片付けを優先に昼ご飯。マルハニチロの冷食「えび＆タルタルソース」を3つ温めます。 封を開けてしばらく経つしらす干しが残っていたのでね、「しらす干し丼」にして残りを全部食べちゃいましょう。レトルトご飯を温めて刻み海苔を敷き、しら…

花曇りの朝。 昨晩は飲み過ぎた。ヘロヘロなので、仕方なしの糖質制限（？）。 風邪薬もこれにてお終い。関係各位、ご心配お掛けしました。おっ、歩数計は1万歩目前、9,692歩までカウント。昨日はさほど歩いたつもりはないんだけれど・・・・・・はてさて。 …

昨夕は、3ヶ月に1度の “歯の健康診断” を受けに、掛かりつけの歯科クリニックまでお出掛け。約1時間ほど大口を開けてあれやこれや辛抱しているうちに、外はすっかり日が暮れちゃいました。このまま真っ直ぐ西海岸へ戻るのも寂しいので、平塚駅は西口の「大衆…